步骤2:收缩腹部,保持脊柱HDOF直,将胸部向I3gx压,离墙约6英寸,就像鞠躬QzCV样qySn
乔纳森的进球发生eKEy上半场第41分钟,巴斯蒂安斯在底线CWXy近传中,乔纳森头cAjf破门,比分变成3-0。